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减肥过程中，有哪些变瘦信号会提示马上就减肥成功了
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在这个以瘦为美的时代，减肥成为一个经久不衰的话题。因为“管住嘴、迈开腿”要做到真的很难，所以减肥往往是“屡败屡战”。大多数人之所以中途很想放弃，原因就在于我觉得自己的付出没有得到回报，明明已经很努力了，为何体重还是只增不减？而事实上，体重的调节是需要一定的时间的（一般是一个礼拜），当你出现如下几个信号之一，其实就提示你马上减肥成功了。这时候哪怕体重没有减，你也千万别功亏一篑哦！1.喜欢清淡口味
如果在减肥过程中，如果你从原来的重口味喜欢吃肉转变成了清淡口味喜欢吃蔬菜瓜果，说明你的身体在慢慢变瘦。这说明你的身体在渐渐适应你体重的减少，当你需要的热量变少了，自然也就吃得没那么多，也不需要那么多蛋白质了。
2.开始主动喝水了
以前的你，不喜欢喝水，每天喝水量不超过500ml，对饮料反倒特别钟爱。而饮料的热量和糖分都是被低估的，不知不觉中就让你长了几斤肉。如果你发现自己对饮料的好感度下降，开始主动喝水，这说明你身体的新陈代谢在增强，你要慢慢开始变瘦了。
3.喜欢运动
胖是一种累赘，所以肥胖的人一般不喜欢运动，造成恶性循环，导致越来越胖。如果你发现自己，由原来的走几步都嫌累到现在饭后就想楼下溜两圈，这说明你的累赘变轻了，运动对你来说已经不是那么大的负担，你的身体已经在往瘦的方向上发展。
4.便秘改善了
肥胖很大原因，是因为个人的排毒方面受到了“阻碍”，也是由于个人的代谢低所导致。如果你发现近一个来月，你的排便基本每天一次，顺畅无阻，那么恭喜你，你的身体也在慢慢变瘦了。身体内残留太多的垃圾，不仅会让你缺水，这些垃圾还会在你体内多次循环，导致你排毒不畅，出现便秘的状况。所以，减脂期间，多喝水以及食用含有丰富水分的果蔬，都能帮助排毒，让减重更容易
5.胃口变小
胃真的是会慢慢变小的，当你坚持一段时间严格控制自己的饮食，你就会发现胃口自然而然就慢慢变小。比如之前吃三碗饭才饱，现在只需要两碗就够了。胃口变小的现象就是三餐吃的不多，刚刚好的饱，会让我们容易产生饥饿感，这时我们又学会了喝水抗饿或者是吃一点水果充饥，而不是想吃什么就吃什么，这样的状态长期坚持下去，减肥成功只是早晚的事。但需注意的是，如果减肥期间你的运动强度比较大，那一定记得兜里放几块糖，以备低血糖的不时之需。
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